Changer ses habitudes

Changer ses habitudes 

Changer ses habitudes « alimentaires »

 

Pour bien préparer la cure détox :

-         Il faut :

Ø Vider ses placards/frigo/congélo ou bien les ranger dans d’autres placards « Spécial enfant » par exemple.

Ø Préparer une liste de courses avant d’aller au Supermarché une fois par semaine.

Ø Laisser au magasin tout le super flux.

Ø Récupérer des récipients en verre de toutes tailles, (pots de moutarde ; de sauce tomates ; à cornichons ; bouteilles en 0.5L etc…..) c’est plus écolos……et vous allez acheter en vrac pour lutter contre le gaspillage alimentaire.

Ø Faire du compost avec les épluchures ou bien les donner aux animaux, toujours plus écolos…

Ø On va faire son marché si l’on peut au lieu d’aller au Supermarché.

Ø On achète Bio si cela est possible

 

 

Et pour continuer vers les changements d’habitudes alimentaires :

Ø Faire son petit jardin d’herbes aromatiques à l’intérieur ou à l’extérieur.

Ø Manger plus de fruits et légumes et moins de protéines animales.

Ø Préparer ses menus à l’avance

Ø Préparer sa liste de courses.

   Ø Faire du Batch cooking